Il sole svolge un’azione importante per la salute del nostro organismo e sono molteplici i benefici che ne traiamo sia a livello fisico sia a livello mentale.

Il sole, oltre a contrastare ansia e depressione, aiuta infatti a stimolare la produzione di vitamina D: elemento essenziale per lo sviluppo e crescita delle ossa e naturalmente anche dei denti.

Numerose ricerche hanno evidenziato che anomalie della struttura dei denti si riconducono, spesso, a carenza di vitamina D .

La resistenza dei denti e delle ossa dipendono dalla loro mineralizzazione: la vitamina D regola infatti l’assorbimento del calcio, i suoi livelli nel sangue e la mineralizzazione proprio di denti ed ossa.

Ma come facciamo ad integrare correttamente la vitamina D per la salute del nostro corpo?

L’esposizione alla luce solare può essere d’aiuto anche per la nostra salute orale!

Una buona dose di sole sarà sicuramente accompagnata da un’alimentazione ricca di frutta e verdure, alleati della nostra salute orale.

Tra i cibi che preferiamo consumare durante le alte temperature estive ve ne sono alcuni utilissimi per preservare i nostri denti (e che hanno effetti positivi anche sulla nostra abbronzatura!).

Come sempre consigliamo di consumare cibi di stagione.

Tra questi aggiungete al vostro carrello le fragole: contenendo acido malico agiscono come astringente naturale per rimuovere la superficie macchiata dei denti.

Non dimentichiamoci delle pesche gialle: grazie al calcio e potassio costituiscono un valido alleato per rafforzare denti e ossa. Altri alleati della nostra salute orale ( e molto rinfrescanti) sono il sedano e le carote. Essi contribuiscono a disperdere i batteri responsabili della creazione della placca e, di conseguenza, contrastano anche l’alito cattivo.

 

Buona continuazione di vacanze…ci vediamo a Settembre!

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